Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan Secara Umum

Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan Secara Umum
Di Posting Oleh : Admin
Kategori : Manfaat Blog Tutorial, Teknologi dan Kesehatan: Mangaip Blog
Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan - Hampir sama dengan kacang tanah, kacang mete mengandung dua jenis lemak sehat yaitu lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Kedua jenis lemak ini bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Biasanya kacang mete ini dijadikan sebagai makanan cemilan sehat ketika santai.
Kacang Mete untuk Kesehatan
Selain mengandung lemak sehat, kacang mete juga menbgandung berbagai jenis zat penting untuk tubuh seperti tryptophan, fosfor, magnesium, tembaga. Kacang mete juga mengandung sejumlah mineral seperti vitamin B, kalium, dan asam folat yang bagus untuk kesehatan. Selain zat itu dalam kacang mete juga terdapat kalsium dan zat besi tetapi dalam jumlah sedikit. Kacang mete adalah makanan snack yang sama sekali tidak mengandung kolesterol didalamnya. Lantas apa saja manfaat kacang mete untuk kesehatan, mari kita lihat di bawah ini.

Aneka Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan

1. Menurunkan berat badan
Kacang mete mengandung serat dan lemak tak jenuh dalam jumlah yang tinggi, sehingga kacang ini baik dikonsumsi untuk kesehatan. Manfaat yang didapat adalah menurunkan berat badan dan bisa sangat bagus untuk melancarkan pencernaan karena mengandung banyak serat didalamnya.

2. Menyehatkan jantung
Mengkonsumsi kacang mete sangat bagus untuk kesehatan jantung, karena lemak tak jenuh yang dikatakan dengan monounsaturated fats didalam kacang ini berperan dalam menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

3. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat dari mengkonsumsi kacang mete lainnya yaitu meningkatkan kesehatan otak, mencerdaskan otak, karena bisa meningkatkan oksigen keotak. Disamping itu, kandungan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda dalam kacang mete sangat berhubungan dengan perkembangan sel-sel otak.
Baca juga: Kacang tanah menurunkan kolesterol
4. Mencegah Kanker
Kacang mete mengandung anti oksidan dan vitamin, sehingga dikenal baik untuk mencegah penyakit kanker. Sel-sel kanker dalam tubuh akan diserang oleh anti oksidan dalam kacang mete, selain itu kacang mete juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Menguatkan tulang
Kacang mete juga bermanfaat untuk kesehatan tulang, yaitu menguatkan tulang. Kandungan magnesium yang tinggi yaitu 82,5 mg/ons membuat kacang mete bagus untuk mempromosikan struktur tulang dan memberikan kepadatan tulang, sehingga menghindari terjadinya osteoporosis.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Mencegah Penuaan Dini | Penyebab Penuaan Dini

Gambar
Tips Sederhana Mencegah Penuaan Dini - Penuaan dini adalah suatu kondisi dimana kulit seseorang menampakkan kekusaman dan kekeringan layaknya kulit orang tua, dan ini terjadi pada masa-masa seseorang masih muda. Kulit menjadi tua dengan ukuran yang tidak seimbang antara usia dan bentuk kulit. Untuk itu, sebelum penuaan dini datang menghampiri, ada hal-hal yang harus kita lakukan agar kulit kita tetap cerah, segar dan awet muda. Tips sederhana mencegah penuaan dini ini harus anda terapkan dalam kehidupan demi menjaga penampilan yang bagus dan sesuai dengan usia. Kulit yang kering dan kusam adalah bentuk dari proses terjadinya penuaan dini, sebum yang merupakan bahan aktif yang terdiri dari lemak, keratin dan bahan selular yang diproduksi pada kulit berfungsi memerangi penuaan dini. Ketika sebum ini berkurang maka kulit akan kelihatan kusam dan kering. Sebelum kita melihat apa saja tips yang perlu dilakukan untuk mencegah penuaan dini, Blog icaraku terlebih dahulu berbagi t entangpeny
Baca selengkapnya

3 Umpan Jitu Memancing Ikan Laut

Gambar
3 Umpan Jitu Memancing Ikan Laut - Memancing ikan laut tentu beda dengan memancing ikan di air tawar seperti di kolam atau sungai. Memancing ikan laut butuh persiapan yang lebih matang, karena medan pancingan tentu lebih menantang. Ada banyak hal yang harus dipersiapkan, mulai dari kapal yang bagus, umpan, kail, senar yang kuat serta cara penanganan umpan yang benar. Memancing di laut bisa menggunakan umpan alami atau umpan buatan atau artifisial. Namun, sejumlah pemancing kawakan lebih menyukai penggunaan umpan alami ketimbang menggunakan umpan buatan yang tentu lebih praktis, karena menggunakan umpan alami mempunyai tantangan tersendiri dalam memperlakukan umpan dan menangani umpan dengan benar. Di antara umpan alami yang sering digunakan para pemancing adalah cumi cumi, belut, ikan bonito, ikan bandeng, iakn terbang, ikan tongkol, dan alu alu. Sejumlah umpan alami ini tentu mempunyai kelebihan dan kekurangan masing masing. Umpan Jitu Memancing Ikan Laut 1. Umpan bandeng Umpan jitu
Baca selengkapnya

Cara Ampuh Menghilangkan Stretch Mark | Garis Merah Kulit

Gambar
Cara Ampuh Menghilangkan Stretch Mark - Anda mungkin sering melihat atau pernah mengalami dan berpengalaman dengan garis-garis merah pada perut atau paha. I n ilah yang disebut Stretch Mark, Ini adalah salah satu dari penyakit kulit yang terjadi karena stress, faktor keturunan, perubahan kondisi fisik, peningkatan atau kehilangan berat badan secara drastis. Stretch Mark ini biasa muncul di area perut atau paha dan bisa juga terjadi pada bagian-bagian lainnya. Stretch Mark awalnya muncul dengan garis merah muda pada kulit, tetapi lambat laun garis ini akan berubah menjadi garis berwarna keputihan atau keperakan. Kalau anda menderita kelainan kulit ini maka anda bisa menghilangkan gejala ini dengan beberapa metode dan cara ampuh menghilangkan Stretch Mark secara alami berikut ini. Menggunakan Gula Putih Salah satu cara alami yang bisa anda lakukan adalah dengan mengandalkan gula putih, Caranya yaitu dengan mencampuri gula dengan beberapa tetes lemon kemudian anda oleskan secara lembut
Baca selengkapnya