Cara Mudah Menurunkan Nafsu Makan

Cara Mudah Menurunkan Nafsu Makan
Di Posting Oleh : Admin
Kategori : Kesehatan Blog Tutorial, Teknologi dan Kesehatan: Mangaip Blog
Cara Mudah Menurunkan Nafsu Makan - Nafsu makan terkadang juga buruk bagi kesehatan, nafsu makan yang sering kali bertambah dari hari ke hari akan membawa anda kepada kesehatan yang buruk yaitu obesitas. Terutama bagi anda yang suka kudapan dengan berbagai jenis makanan yang kaya gula, makanan manis atau makanan yang mengandung banyak kalori.
Cara Menurunkan Nafsu Makan
Kalau anda ingin kelihatan sexi dan ramping serta langsing, anda harus menghentikan kebiasaan buruk ini. Namun seringkali orang gagal dalam pola diet dan menjaga pola makanannya. Dalam artikel ini kami akan bagikan sedikit tips dan cara mudah menurunkan nafsu makan anda sehingga anda tahan terhadap godaan makanan secara berlebihan.

Cara Menurunkan Nafsu Makan

Untuk anda yang ingin sehat dan terhindari godaan makanan, ikuti tips berikut ini

1. Minum air putih yang banyak
Air putih adalah kebutuhan penting bagi tubuh yang harus dipenuhi, minimal air putih harus di asup sebanyak 8 gelas sehari. Lakukan minum air putih ketika anda hendak makan. Ketika rongga pencernaan anda terpenuhi dengan air putih maka anda akan merasa kenyang tida begitu tertarik dengan makanan yang sebelumnya anda idamkan.

Selain air putih, anda bisa juga mengkonsumsi jus buah segar tanpa gula. Seperti jus alpukat atau jus wortel. Bagi anda yang tidak suka minuman hambar atau tak bergula, maka masukkan madu sebagai pengganti gula.

2. Makan dalam piring kecil
Makan dengan menggunakan piring kecil membuat seseorang merasa sudah banyak dengan nasi yang akan dimakan. Ini juga bisa menepis anda untuk makan dengan porsi yang banyak seperti kebiasaan anda sehari-hari. Masukkan nasi sesuai dengan isi piring kecil, ini akan mengurangi porsi makan anda yang banyak.

3. Kunyah permen karet
Percaya atau tidak, bahwa permen karet yang anda kunyah secara terus menerus akan membuat nafsu makan anda berkurang. Tidak percaya, coba saja

4. Makan secara perlahan
Makan perlahan juga bisa membuat anda cepat merasa kenyang. Cobalah kunyah makanan secara perlahan dan anda akan merasakan kenyang lebih cepat dan anda ingin mengurangi porsi makan. Mengunyah makanan dengan perlahan bisa menjadi metode efektif dalam menurunkan berat badan.

Inilah 4 jenis pola makan sehat sebagai cara mudah menurunkan nafsu makan anda. Bagi anda yang sedang dalam program diet, sangat pantas untuk melakukan hal ini. Lakukan hal ini secara teratur maka anda akan kelihatan lebih ramping dan langsing, dan tentu penampilan anda akan semakin percaya diri.

Baca juga manfaat menghindari nasi putih

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Mencegah Penuaan Dini | Penyebab Penuaan Dini

Gambar
Tips Sederhana Mencegah Penuaan Dini - Penuaan dini adalah suatu kondisi dimana kulit seseorang menampakkan kekusaman dan kekeringan layaknya kulit orang tua, dan ini terjadi pada masa-masa seseorang masih muda. Kulit menjadi tua dengan ukuran yang tidak seimbang antara usia dan bentuk kulit. Untuk itu, sebelum penuaan dini datang menghampiri, ada hal-hal yang harus kita lakukan agar kulit kita tetap cerah, segar dan awet muda. Tips sederhana mencegah penuaan dini ini harus anda terapkan dalam kehidupan demi menjaga penampilan yang bagus dan sesuai dengan usia. Kulit yang kering dan kusam adalah bentuk dari proses terjadinya penuaan dini, sebum yang merupakan bahan aktif yang terdiri dari lemak, keratin dan bahan selular yang diproduksi pada kulit berfungsi memerangi penuaan dini. Ketika sebum ini berkurang maka kulit akan kelihatan kusam dan kering. Sebelum kita melihat apa saja tips yang perlu dilakukan untuk mencegah penuaan dini, Blog icaraku terlebih dahulu berbagi t entangpeny
Baca selengkapnya

3 Umpan Jitu Memancing Ikan Laut

Gambar
3 Umpan Jitu Memancing Ikan Laut - Memancing ikan laut tentu beda dengan memancing ikan di air tawar seperti di kolam atau sungai. Memancing ikan laut butuh persiapan yang lebih matang, karena medan pancingan tentu lebih menantang. Ada banyak hal yang harus dipersiapkan, mulai dari kapal yang bagus, umpan, kail, senar yang kuat serta cara penanganan umpan yang benar. Memancing di laut bisa menggunakan umpan alami atau umpan buatan atau artifisial. Namun, sejumlah pemancing kawakan lebih menyukai penggunaan umpan alami ketimbang menggunakan umpan buatan yang tentu lebih praktis, karena menggunakan umpan alami mempunyai tantangan tersendiri dalam memperlakukan umpan dan menangani umpan dengan benar. Di antara umpan alami yang sering digunakan para pemancing adalah cumi cumi, belut, ikan bonito, ikan bandeng, iakn terbang, ikan tongkol, dan alu alu. Sejumlah umpan alami ini tentu mempunyai kelebihan dan kekurangan masing masing. Umpan Jitu Memancing Ikan Laut 1. Umpan bandeng Umpan jitu
Baca selengkapnya

Cara Ampuh Menghilangkan Stretch Mark | Garis Merah Kulit

Gambar
Cara Ampuh Menghilangkan Stretch Mark - Anda mungkin sering melihat atau pernah mengalami dan berpengalaman dengan garis-garis merah pada perut atau paha. I n ilah yang disebut Stretch Mark, Ini adalah salah satu dari penyakit kulit yang terjadi karena stress, faktor keturunan, perubahan kondisi fisik, peningkatan atau kehilangan berat badan secara drastis. Stretch Mark ini biasa muncul di area perut atau paha dan bisa juga terjadi pada bagian-bagian lainnya. Stretch Mark awalnya muncul dengan garis merah muda pada kulit, tetapi lambat laun garis ini akan berubah menjadi garis berwarna keputihan atau keperakan. Kalau anda menderita kelainan kulit ini maka anda bisa menghilangkan gejala ini dengan beberapa metode dan cara ampuh menghilangkan Stretch Mark secara alami berikut ini. Menggunakan Gula Putih Salah satu cara alami yang bisa anda lakukan adalah dengan mengandalkan gula putih, Caranya yaitu dengan mencampuri gula dengan beberapa tetes lemon kemudian anda oleskan secara lembut
Baca selengkapnya